Chá de Boldo: benefícios, segurança e efeitos colaterais
O chá do boldo é um chá de ervas feito com as folhas da planta do boldo. É usado como tratamento para problemas digestivos na medicina tradicional, especialmente na América Central e do Sul. No entanto, apenas evidências limitadas apóiam seu uso, e beber quantidades excessivas pode causar complicações de saúde. Este artigo analisa o… Leia Mais
O benefício do pH da água
Você deve ter ouvido falar de modismos recentes dietéticos ou bebidas especiais que afirmam ser “altamente alcalinas”. O que isso significa e como se relaciona com o nível de pH? Aperte o cinto de segurança e prepare-se para um curso intensivo de compreensão do pH da água e sua acidez. O que é pH? De… Leia Mais
Os benefícios do chá para a saúde
Pessoas em todo o mundo bebem chá há milhares de séculos, e por boas razões. Numerosos estudos têm mostrado que uma variedade da bebida pode estimular o sistema imunológico, combater a inflamação e até mesmo prevenir o câncer e doenças cardíacas. Embora alguns forneçam mais vantagens para a saúde do que outros, há muitas evidências… Leia Mais
6 etapas de como usar o post-it para organizar seus objetivos
Nesse post vamos mostrar como o Post-it pode ajudar a organizar seus pensamentos, para alcançar seus objetivos. Ajuda muito usar apenas um tamanho de Post-it e uma cor única. No entanto, isso não é vital – use o que você tem, desde que sejam grandes o suficiente para escrever. Não planeje usar cores ou tamanhos… Leia Mais