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O cafezinho é uma verdadeira paixão nacional, mas além de ser uma bebida gostosa e que cai muito bem depois de um almoço farto, também existem diversos benefícios do cafezinho que você tem que conhecer.

01 – Previne o Câncer

Uma das características do café é que ele possui ação antioxidante, o que ajuda a prevenir que as células se degradem e sofram alterações, reduzindo os riscos de alguns cânceres como o de mama e o de próstata.

02 – Previne problemas cardíacos

Benefícios do Cafézinho - Reduz Riscos Cardíacos

Outra ação saudável do café é a redução de riscos cardíacos, já que o cafezinho possui substâncias que combatem os radicais livres, prevenindo problemas como a insuficiência cardíaca.

03 – Ajuda a emagrecer

Experimentar um bom café tradicional pode ser muito bom, mas saber que ajuda a emagrecer é uma notícia maravilhosa.

O café possui um efeito conhecido como termogênico, o que aumenta o metabolismo e incentiva a queima de gordura pela liberação de adrenalina no sangue.

É claro que a quantidade de café consumida normalmente não é o suficiente para alcançar níveis de emagrecimento altos, mas já ajuda em uma dieta difícil.

04 – É energético

Um dos benefícios do cafezinho mais famosos é a ação da cafeína ao fornecer energia para quem toma, já que é uma das principais bebidas de quem quer ficar um pouco mais acordado ou recuperar as energias de uma semana pesada.

05 – Pode agir como um antidepressivo

Algumas pesquisas descobriram que só o cheiro do café já é o suficiente para estimular algumas áreas do cérebro que são responsáveis pelo prazer.

Além disso, o cafezinho está associado à momentos de conforto e relaxamento, o que pode ajudar muito em quem está lutando contra a depressão.

06 – Quem toma café vive mais

A ação antioxidante de um café expresso, por exemplo, é fonte de várias melhorias em sua saúde, e os efeitos a longo prazo podem aumentar a expectativa de vida em aproximadamente 10%.

07 – Melhora a memória

A cafeína nos dá energia, porém além disso, ela também estimula as áreas do cérebro responsáveis pela memória, o que ajuda a guardar acontecimentos e fatos com maior facilidade.

08 – Ajuda com a digestão

Um dos benefícios do cafezinho é melhorar a digestão, algo que já usamos há tempos sem nos dar conta, na clássica xícara de café após o almoço.

A bebida estimula o intestino e libera um hormônio responsável por controlar os movimentos gástricos, melhorando a digestão, principalmente quando exageramos no almoço.

09 – Previne diabetes

Benefícios do Cafézinho - Previne o Diabetes

Outro benefício dos antioxidantes do café é a redução dos riscos de desenvolver diabetes tipo 02, diminuindo os níveis de glicemia e aumentando a sensibilidade da insulina.

10 – Auxilia com outras doenças

A contribuição do cafezinho para a saúde é enorme, combatendo condições como pedras no rim, problemas respiratórios e até prevenindo o Alzheimer.

Aproveite todos os benefícios do cafezinho e ainda mais

Beber café é uma tradição brasileira, talvez seja essa a razão por sermos um povo saudável e alegre.

Acompanhe nossos conteúdos e descubra ainda mais aplicações do cafezinho do dia a dia e mais dicas para você e sua família.