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Lave suas mãos. Mantenha um suprimento de medicamentos. Os especialistas oferecem dicas práticas sobre como se preparar para um surto.

Os especialistas aconselham as pessoas a usar o bom senso, incluindo lavar as mãos com frequência e receber a vacina contra a gripe que está em estudo.

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As autoridades federais de saúde alertaram que o coronavírus provavelmente aparecerá em comunidades no Brasil. Se isso for verdade, o que pode ser feito para a proteção das pessoas?

Grande parte dos conselhos de especialistas é de bom senso e não muito diferente do que você faria para evitar a gripe ou qualquer outro vírus respiratório.

O mantra é mantenha a calma

Os americanos geralmente desconsideram resfriados e gripes, continuando com seus negócios e seguindo suas vidas normalmente até que a infecção se agrave. Já os brasileiros não têm esse costume, ao primeiro sinal com algum problema de saúde, procuram um médico.

E muitas pessoas que trabalham em empregos de salário mínimo não ficam doentes. Às vezes, eles precisam trabalhar mesmo quando estão doentes, apesar de terem muito contato com o público.

O resultado é que muitas vezes existem pessoas com sintomas em locais públicos – e sem desculpas, você deve colocar distância entre você e elas. Tente um metro e oitenta, mas até um pouco de distanciamento é útil.

E faça um favor a seus colegas se você não estiver se sentindo bem: fique em casa longe do trabalho. Por favor.

Lave as mãos com frequência, dizem os especialista em doenças infecciosas, e se puderem, usem álcool em gel.

Durante a epidemia de SARS – também causada por um coronavírus, mas muito mais mortal – a lavagem das mãos reduziu o risco de transmissão em 30 a 50%.

Molhe as mãos com água corrente limpa e ensaboe-as com sabão; não perca as costas das mãos, entre os dedos e as unhas.

Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos. (Às vezes, os pais dizem às crianças que esse é o tempo necessário para cantar “Parabéns a Você” duas vezes.)

Finalmente, lave bem as mãos com água corrente limpa. Seque-os com uma toalha limpa ou deixe secar ao ar.

Se não for possível lavar as mãos com água, você pode usar um desinfetante para as mãos, mas verifique o rótulo para garantir que ele contenha pelo menos 60% de álcool. Geralmente o álcool em gel contém essa porcentagem.

Esguiche o gel nas palmas das mãos, esfregue as mãos e esfregue o gel nas mãos e nos dedos até que as mãos fiquem macias.

Esta etapa também deve levar cerca de 20 segundos.

Os cientistas dizem que uma técnica comum para a aplicação de desinfetante para as mãos, recomendada pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, é inferior a um método alternativo, com o dobro de etapas.

As infecções por coronavírus são transmitidas da mesma maneira que muitas outras doenças respiratórias.

O vírus parece se espalhar através de gotículas no ar a partir de uma tosse ou espirro. Eles podem pousar na boca ou no nariz de uma pessoa próxima – a menos de um metro e oitenta – ou possivelmente ser inalados pelos pulmões.

Os sintomas surgem dentro de dois a 14 dias e podem incluir febre, tosse e falta de ar.

Se você tossir ou espirrar, não faça da maneira antiga, cobrindo a boca com as mãos. Isso deixa apenas germes em suas mãos e é um pequeno passo para outras superfícies.

Tosse ou espirre em seu cotovelo. É mais provável que isso também evite que vírus e bactérias sejam levados ao ar.

Mantenha as superfícies da sua casa limpas. O álcool em gel é um bom desinfetante para os coronavírus.

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Descarte os tecidos em uma cesta de lixo depois de assoar o nariz. Não os deixe enrolados na cama.

Se ocorrer um surto, o que você deve fazer?

A marca registrada dos surtos de coronavírus no exterior são aquelas máscaras faciais onipresentes.

Mas se você é saudável, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças e especialistas em doenças infecciosas não recomendam máscaras. A maioria das máscaras cirúrgicas é muito frouxa para impedir a inalação do vírus.

Se você estiver infectado, no entanto, uma máscara pode ajudar a impedir a propagação de um vírus.

Os profissionais de saúde e as pessoas que cuidam de pessoas doentes em casa ou em um estabelecimento de saúde devem usar máscaras. As mais eficazes são as máscaras N95, que bloqueiam 95% das partículas muito pequenas.

Se você não precisar de máscaras, ainda seria sensato ter um suprimento de alimentos básicos e medicamentos.

Verifique também se você tem suprimentos domésticos essenciais, como detergente para a roupa e se tem filhos pequenos, fraldas, talvez o suficiente por um mês.

Marque o site como seu departamento de saúde local para ter uma fonte confiável de notícias.

Os especialistas em doenças infecciosas recomendam fortemente a vacinação contra a gripe. E a melhor proteção para as pessoas mais velhas contra a pneumonia bacteriana é, paradoxalmente, vacinar crianças.

Nem a gripe nem a pneumonia bacteriana parecem afetar o risco de uma pessoa ter uma infecção por coronavírus ou ficar gravemente doente. Mas é possível que o coronavírus, lesionando células pulmonares, facilite a ocorrência de pneumonia em pessoas que também sofrem de gripe ou pneumonia bacteriana.

Evitar a gripe e a pneumonia bacteriana também significa que você não ocupará os recursos de um hospital e o tempo dos profissionais de saúde no caso de um surto de coronavírus.