Benefícios do Cafezinho Diário Para Melhorar a Sua Saúde!
O cafezinho é uma verdadeira paixão nacional, mas além de ser uma bebida gostosa e que cai muito bem depois de um almoço farto, também existem diversos benefícios do cafezinho que você tem que conhecer.
01 – Previne o Câncer
Uma das características do café é que ele possui ação antioxidante, o que ajuda a prevenir que as células se degradem e sofram alterações, reduzindo os riscos de alguns cânceres como o de mama e o de próstata.
02 – Previne problemas cardíacos
Outra ação saudável do café é a redução de riscos cardíacos, já que o cafezinho possui substâncias que combatem os radicais livres, prevenindo problemas como a insuficiência cardíaca.
03 – Ajuda a emagrecer
Experimentar um bom café tradicional pode ser muito bom, mas saber que ajuda a emagrecer é uma notícia maravilhosa.
O café possui um efeito conhecido como termogênico, o que aumenta o metabolismo e incentiva a queima de gordura pela liberação de adrenalina no sangue.
É claro que a quantidade de café consumida normalmente não é o suficiente para alcançar níveis de emagrecimento altos, mas já ajuda em uma dieta difícil.
04 – É energético
Um dos benefícios do cafezinho mais famosos é a ação da cafeína ao fornecer energia para quem toma, já que é uma das principais bebidas de quem quer ficar um pouco mais acordado ou recuperar as energias de uma semana pesada.
05 – Pode agir como um antidepressivo
Algumas pesquisas descobriram que só o cheiro do café já é o suficiente para estimular algumas áreas do cérebro que são responsáveis pelo prazer.
Além disso, o cafezinho está associado à momentos de conforto e relaxamento, o que pode ajudar muito em quem está lutando contra a depressão.
06 – Quem toma café vive mais
A ação antioxidante de um café expresso, por exemplo, é fonte de várias melhorias em sua saúde, e os efeitos a longo prazo podem aumentar a expectativa de vida em aproximadamente 10%.
07 – Melhora a memória
A cafeína nos dá energia, porém além disso, ela também estimula as áreas do cérebro responsáveis pela memória, o que ajuda a guardar acontecimentos e fatos com maior facilidade.
08 – Ajuda com a digestão
Um dos benefícios do cafezinho é melhorar a digestão, algo que já usamos há tempos sem nos dar conta, na clássica xícara de café após o almoço.
A bebida estimula o intestino e libera um hormônio responsável por controlar os movimentos gástricos, melhorando a digestão, principalmente quando exageramos no almoço.
09 – Previne diabetes
Outro benefício dos antioxidantes do café é a redução dos riscos de desenvolver diabetes tipo 02, diminuindo os níveis de glicemia e aumentando a sensibilidade da insulina.
10 – Auxilia com outras doenças
A contribuição do cafezinho para a saúde é enorme, combatendo condições como pedras no rim, problemas respiratórios e até prevenindo o Alzheimer.
Aproveite todos os benefícios do cafezinho e ainda mais
Beber café é uma tradição brasileira, talvez seja essa a razão por sermos um povo saudável e alegre.
Acompanhe nossos conteúdos e descubra ainda mais aplicações do cafezinho do dia a dia e mais dicas para você e sua família.
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